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６才まで　幼稚園の時期  1.こどもの性格、癖
Q 『早寝の習慣はつけられますか？：４歳』
　小学２年生の娘と幼稚園に通う４歳の息子がいます。小学２年生の娘は初めての子というのもあり、９時消灯を小さい頃からしていたため、早く寝るタイプです。息子は、夫婦も共働きになり忙しくなったこともあり、あまり早寝は気にせずに育ててきました。そのせいか、娘はどんな生活をしていても９時に眠くなり、１０時前には寝ています。一方、息子は家族で一番遅くまで起き、１２時すぎまで騒いでいます。日曜日などきょうだいで同じ生活をしても、下の子は夜に寝ません。いつも幼稚園に行く前はぐずって寝たまま着替えてつれて行っています。
　一度ついた癖のようなものは、なかなか直らないのでしょうか。
A イラスト　同じように育てていても、その子の持つ資質や生まれたときの環境によって、特長は違います。そういった生活習慣の癖は、小学校２・３年生までなら必ず直すことができます。根気よくやってみましょう。
　まずは、一日の生活全体を見直してみましょう。特に規則正しい食事、入浴時間は大切です。また、外遊びなど日中に体を十分動かすことも夜早く寝ることに繋がります。それらが子どもにとって、ゆったりとした時間の流れの中で行われているかもチェックしてみましょう。ご飯はしっかり味わいながら食べているでしょうか。お風呂では親子が触れ合いながら楽しんでいるでしょうか。子どもの寝る時間に、家族の方がテレビを見てはいないでしょうか。
　理想としては、夜の９時にはテレビや電気を一旦消して、子どもが寝やすい雰囲気を作ってあげられるといいですね。初めはなかなか寝付けなくても、お母さんが添い寝をしてあげたり、本の読み聞かせをしたりしてあげると、子どもの心も落ち着き安心して眠ることができます。朝は無理にでも早めに起こしましょう。できれば、朝ご飯は家族揃うのがいいです。規則正しい朝食によって体も目覚めます。朝、きちんと起きれば、寝る時間も自然と早まるでしょう。
　このように子どもにとってよりよい環境を整えるには、できれば、ご主人をはじめとしてご家族の協力があればなお良いです。一度ご夫婦で話し合われることをお勧めします。子どもが９時に寝る習慣をつけるのと同じように、子どもが寝た後、夫婦で二人の時間が作れるようになれば良いですね。ご夫婦の触れ合いの時間を大切にされることで、ご主人も協力してくれるかもしれません。お子さんにとってもご主人にとっても、良い方向で工夫をしてみて下さい。上手く行きますように。
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